recettes légère et diététique de corinne

750 grammes

Tous nos blogs cuisine Suivre ce blog

Administration + Créer mon blog

Publicité

18 novembre 2012

Lasagnes allégées au saumon, épinards

Lasagnes allégées au saumon, épinards

Lasagnes allégées au saumon, épinards pour 4 à 6 personnes Ingrédients Pour la béchamel: 100 cl de lait écrémé 80 g de maïzena 1 pincée de noix de muscade sel et poivre Pour les lasagnes: 1 kg d'épinards surgelés 3 pavé de saumon ( surgelé por moi ) 12...

Posté par recettes light à 20:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: lasagnes

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

Publicité

8 novembre 2012

soupe de lentille a ma façon

soupe de lentille a ma façon

pour 1 personne -40 gr de lentille blonde -40 gr de carottes -une moitiée de blanc de poulet cuit (reste de la veuille) -1 demi cube bouillon de volaille dégraisser -1/2 d'eau mettre dans une caserole ,l'eau ,les lentilles,carottes et bouillon ,laisser...

Posté par recettes light à 20:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

1 vote

8 novembre 2012

gratins boulangères

gratins boulangères

-1 kg de pomme de terre - une barquette d'émincée de volaille fumée (rayon jambon) - thym ,laurier - sel,poivre - un peu huile éplucher et couper les pommes de terres en rondéle ,les disposer dans un plat avec l'émincée de volaille ,thym ,laurier, sel,poivre...

Posté par recettes light à 20:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

1 vote

4 novembre 2012

consommé de courgettes au safran

consommé de courgettes au safran

consommé de courgettes au safran préparation : 15 minutes cuisson : 10 minutes 38 kcal par personne ingrédients pour 2 personnes * 500g de courgettes * 1bouillon de volaille dégraisser * 1c à café de safran * 1 c à soupe de crème fraîche allégée * ciboulette...

Posté par recettes light à 12:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: soupes

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

4 novembre 2012

verrine de poire

verrine de poire

Verrine à la poire Ingrédients pour 6 verrines: 8 petits lus 2 cuillères à soupe par verrine de fromage blanc à 0 % 270 g de compote de pomme ou autre parfum sans sucre ajouté a répartir dans chaque verrine . 1 petite boite de Poires au sirop a répartir...

Posté par recettes light à 12:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: verrine

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

Publicité

4 novembre 2012

endives braisées

endives braisées

endives braisées - 250 g d'endives - 1 ou 2 oignons - 1/4 de bouillon cube couper les endives en 2 ,mettre dans l'autocuiseur , ajouter les oignons , 1 verre d'eau et le bouillon cube,saler et poivrer . cuire 15 min après rotation de la soupape. j'ai...

Posté par recettes light à 12:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: légumes

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

Publicité

Publicité

Publicité