18 novembre 2012

Lasagnes allégées au saumon, épinards

Lasagnes allégées au saumon, épinards  pour 4 à 6 personnes   Ingrédients Pour la béchamel: 100 cl de lait écrémé 80 g de maïzena 1 pincée de noix de muscade sel et poivre Pour les lasagnes: 1 kg d'épinards surgelés 3 pavé de saumon ( surgelé por moi ) 12 feuilles de lasagnes sèches  1 poignée de gruyère râpé allégé 1 oignon 1 échalote huile d'olive sel et poivre   Préparation Pour la Béchamel : A l'aide d'un fouet, délayez petit à petit dans une casserole, la maïzena dans... [Lire la suite]
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